• 「自分に寄り添うヨガ」をコンセプトとした、瞑想ベースのヨガクラスです。

     

     自分に寄り添うとは、呼吸、身体の変化に気づいてあげる、心の声を大事に受けとることです。自分に寄り添えば、本来持っている呼吸の気持ちよさに気づき、身体の自然の強さを発揮することに繋がります。

     

     瞑想(マインドフルネス)がベースのヨガですので、今に集中し、頭の中が静かになり、結果として、心が休まります。

     

     少人数制だからこそのアットホームな空間が、みなさまの日常生活に新たなエネルギーを生み出すお手伝いを出来ればと願っています。

     

    クラスのコンセプト

  • 開催場所

    少人数でアットホームなクラスです

    月島スタジオ

    〇クラス内容:自分に寄り添うヨガ(瞑想をベースとしたクラス)

        

    ・ゆったりとしたペースで動いていきます。初心者、身体の硬い方、どんな方でも大歓迎です。自分の身心の心地よさを見つけていきましょう。簡単なポーズでも、しっかり体幹を意識して動くと、じわーっと内側から汗をかいて、リフレッシュできますよ。           

     

    ■開催場所:東京都中央区隅田川沿いのお部屋

     

     

     

     

  • 講師紹介

    小野 元寛(モト)

    ■日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
    ■全米ヨガアライアンス認定インストラクター200h修了

    ■一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師

    ■シニアヨガ指導者養成修了

     

     

     

     

     

    ●立教大学卒業後、イギリスに留学。その後、海外からの個人輸入業を開始。

     心の不調をきっかけに、ヨガに出会う。そこで、ヨガ業界を牽引していた、綿本 彰先生に師事。200時間のティーチャートレーニングを修了する。

     ヨガとの出会いで、考えがクリアになり、心が穏やかになっていく自分に気づきました。

     自分自身を大切にし、思いやりを持って自分に接することができるヨガの時間を、みなさんと共有したい、広めていきたいと強く思っています。

     

    ★主な指導先

    https://www.the-melon.com

    https://lit.link/meditationarts

     

     

     

     

  • 新川・月島クラス

    ☆新川・月島クラス → 毎週土曜日 午前・午後開催中(内容は午前、午後一緒です)

     

     1レッスン 90分 2500円

    6月

    26日(14:00~15:30)

     

    7月

    3日(午前11:00〜12:30 午後14:00〜15:30)

    10日(午前11:00〜12:30 午後14:00〜15:30)

    17日(午前11:00〜12:30 午後14:00〜15:30)

    24日(午前11:00〜12:30 午後14:00〜15:30)

    31日(午前11:00〜12:30 午後14:00〜15:30)

  • ご予約(お問い合わせ)・地図

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    以下の問い合わせフォームからも予約できます

    新川クラス

    東京都中央区新川隅田川沿いのお部屋

    (八丁堀駅徒歩10分)

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