開催場所
少人数でアットホームなクラスです
〇クラス内容：自分に寄り添うヨガ（瞑想をベースとしたクラス）
・ゆったりとしたペースで動いていきます。初心者、身体の硬い方、どんな方でも大歓迎です。自分の身心の心地よさを見つけていきましょう。簡単なポーズでも、しっかり体幹を意識して動くと、じわーっと内側から汗をかいて、リフレッシュできますよ。
■開催場所：東京都中央区隅田川沿いのお部屋
講師紹介
小野 元寛（モト）
■日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了
■全米ヨガアライアンス認定インストラクター２００ｈ修了■一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師
■シニアヨガ指導者養成修了
●立教大学卒業後、イギリスに留学。その後、海外からの個人輸入業を開始。
心の不調をきっかけに、ヨガに出会う。そこで、ヨガ業界を牽引していた、綿本 彰先生に師事。２００時間のティーチャートレーニングを修了する。
ヨガとの出会いで、考えがクリアになり、心が穏やかになっていく自分に気づきました。
自分自身を大切にし、思いやりを持って自分に接することができるヨガの時間を、みなさんと共有したい、広めていきたいと強く思っています。
★主な指導先
●メディテーションアーツという瞑想とアートを結びつけるユニットとしても活動しています。
"Melt and Birth"を掲げて、柔らかな心から創造性を高めます
★活動内容、スケジュール等
→https://www.instagram.com/meditationarts_tokyo/?utm_medium=copy_link
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