• 「自分に寄り添うヨガ」をコンセプトとした、瞑想ベースのヨガクラスです。

     

     自分に寄り添うとは、呼吸、身体の変化に気づいてあげる、心の声を大事に受けとることです。自分に寄り添えば、本来持っている呼吸の気持ちよさに気づき、身体の自然の強さを発揮することに繋がります。

     

     瞑想(マインドフルネス)がベースのヨガですので、今に集中し、頭の中が静かになり、結果として、心が休まります。

     

     少人数制だからこそのアットホームな空間が、みなさまの日常生活に新たなエネルギーを生み出すお手伝いを出来ればと願っています。

     

    クラスのコンセプト

  • 開催場所

    少人数でアットホームなクラスです

    月島スタジオ

    〇クラス内容:自分に寄り添うヨガ(瞑想をベースとしたクラス)

        

    ・ゆったりとしたペースで動いていきます。初心者、身体の硬い方、どんな方でも大歓迎です。自分の身心の心地よさを見つけていきましょう。簡単なポーズでも、しっかり体幹を意識して動くと、じわーっと内側から汗をかいて、リフレッシュできますよ。           

     

    ■開催場所:東京都中央区隅田川沿いのお部屋

     

     

     

     

  • 講師紹介

    小野 元寛(モト)

    ■日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
    ■全米ヨガアライアンス認定インストラクター200h修了

    ■一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師

     

     

     

     

     

     

    ●心の不調をきっかけに、禅の世界に出会う。禅僧、白隠禅師に興味、憧れを抱き、その世界に惹きつけられていく。また、その想いはヨーガの道にも広がり、綿本彰先生に師事し、ヨーガ、瞑想の研鑽を積み、ヨーガ講師としての道をスタートさせる。その中で、この混沌とした世界と自分たちがどう関わり合い、次への勇敢な一歩を踏み出していくのか、その光になってほしいとメディテーションアーツをLee、Ayakaと共に発足。
    現在は、主に、マインドフルネス瞑想サロン、MELONのインストラクターとして活動中。
     

    ★主な指導先

    https://www.the-melon.com

     

    メディテーションアーツという瞑想とアートを結びつけるユニットとしても活動しています。

    "Melt and Birth"を掲げて、柔らかな心から創造性を高めます

     

    ★活動内容、スケジュール等

    https://www.instagram.com/meditationarts_tokyo/?utm_medium=copy_link

     

     

     

     

  • 新川・月島クラス

    ☆新川・月島クラス → 毎週土曜日 90分クラス 

     

     1レッスン 90分 2500円

     

    9月

    11日 11時〜12時半

    18日 11時〜12時半

    25日 11時〜12時半

     

    10月

    2日 14時〜15時半

    9日 11時〜12時半

    16日 11時〜12時半

    23日 11時〜12時半

    30日 11時〜12時半

  • ご予約(お問い合わせ)・地図

    ご予約は自分に寄り添うヨガのLINEがございます、そちらからご希望の日時を送って下さい

    ご予約は下の友だち追加ボタンから

    自分に寄り添うヨガのLINE@に繋がります!

    以下の問い合わせフォームからも予約できます

    新川クラス

    東京都中央区新川隅田川沿いのお部屋

    (八丁堀駅徒歩10分)

  • INSTAGRAM

    自分に寄り添うヨガについての写真

    すべての投稿
    ×