開催場所
少人数でアットホームなクラスです
〇クラス内容：自分に寄り添うヨガ（瞑想をベースとしたクラス）
・ゆったりとしたペースで動いていきます。初心者、身体の硬い方、どんな方でも大歓迎です。自分の身心の心地よさを見つけていきましょう。簡単なポーズでも、しっかり体幹を意識して動くと、じわーっと内側から汗をかいて、リフレッシュできますよ。
■開催場所：東京都中央区隅田川沿いのお部屋
講師紹介
小野 元寛（モト）
■日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了
■全米ヨガアライアンス認定インストラクター２００ｈ修了■一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師
●心の不調をきっかけに、禅の世界に出会う。禅僧、白隠禅師に興味、憧れを抱き、その世界に惹きつけられていく。また、その想いはヨーガの道にも広がり、綿本彰先生に師事し、ヨーガ、瞑想の研鑽を積み、ヨーガ講師としての道をスタートさせる。その中で、この混沌とした世界と自分たちがどう関わり合い、次への勇敢な一歩を踏み出していくのか、その光になってほしいとメディテーションアーツをLee、Ayakaと共に発足。
現在は、主に、マインドフルネス瞑想サロン、MELONのインストラクターとして活動中。
★主な指導先
●メディテーションアーツという瞑想とアートを結びつけるユニットとしても活動しています。
"Melt and Birth"を掲げて、柔らかな心から創造性を高めます
★活動内容、スケジュール等
→https://www.instagram.com/meditationarts_tokyo/?utm_medium=copy_link
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